Organiczne żywienie. Przeczytaj profesjonalne rady

bardzo smaczne jedzenie raw
Znowu przybyła wiosna, a my nie możemy wejść w zeszłoroczna spódnicę. Ze zgrozą spoglądamy na swoje odbicie. Okazuje się, że za bardzo sobie dogadzaliśmy w zimie i teraz musimy coś uczynić z tą warstwą tłuszczyku, którą wyhodowaliśmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy. Do głowy od razu przychodzą nam wszelkie błyskawiczne diety, które w mig naprawią naszą sylwetkę.

W ostatnim czasie również coraz więcej ludzi przechodzi na dietę wegetariańską lub wegańską – http://rawfoods.pl/. Czasami również narzucają tę dietę swoim dzieciom, co może wywoływać bardzo niekorzystne następstwa dla ich wzrostu. Dzieci bowiem potrzebują bardzo bogatego i zróżnicowanego jadłospisu by ich rozwój mógł przebiegać prawidłowo. Typ żywienia, który odpowiada ludziom dorosłym bywa więc szkodliwy dla dzieci. Z drugiej strony jednak duży udział warzyw i owoców w diecie nieodmiennie ma korzystny wpływ na organizm. Z tej przyczyny dania takie jak na przykład zupa brokułowa warto dodać do codziennego jadłospisu.

wspaniałe danie raw
Autor: David Delozier
Źródło: http://www.flickr.com

Kluczem do sukcesu jest prawidłowa dieta, bogata we wszystkie witaminy a także codzienne ćwiczenia. Tylko jeżeli te oba czynniki będą się wzajemnie przeplatać, osiągniemy zamierzony cel. Nie chodzi o to, by przez miesiąc zdrowo się zachowywać, a kiedy już zrzucimy wagę, powrócić do starych zwyczajów. Musimy odmienić nasz sposób życia zupełnie, tylko wtedy przyniesie to efekt – czytaj więcej na http://rawfoods.pl/.

Generalnie istnieje zasada, by największym posiłkiem dzinnym było śniadanie, a najmniejszym – kolacja. Ciągły pośpiech i dzień wypełniony stresem niejednokrotnie jednak sprawiają, że jest odwrotnie. Tymczasem obfity posiłek przed snem w żadnym razie nie jest dobry dla zdrowia. Nocą żołądek zamiast „odpocząć” zmuszony jest do trawienia wieczornego posiłku, co niejednokrotnie bywa powodem problemów zdrowotnych. Oprócz tego spożywanie obfitych posiłków wieczorem najczęściej jest powodem tycia. Pomiędzy największymi posiłkami warto robić przekąski w formie owoców i warzyw. Obiad wbrew powszechnemu przekonaniu nie musi być złożony z dwóch dań. Przykładowo zupa ogórkowa z ziemniakami nierzadko wystarcza za cały obiad.

Gdy zmienimy swój sposób odżywiania, okaże się, że świetnie oddziałuje to na całe nasze ciało. Możemy spostrzec zależność dieta a włosy. Jeżeli zaczniemy się właściwie odżywiać, nasze włosy nabiorą połysku i staną się silniejsze. Najlepszą odżywką dla nich będą świeże owoce i warzywa.