Jak rozpocząć swoją przygodę z chodzeniem na siłownię czyli najważniejsze informacje dla początkujących miłośników tego sportu?

Wielu osobom zaczynającym przygodę z siłownią wydaje się, że wszystko sprowadza się do machania ciężarkami czy sztangielkami, a muskuły same będą rosnąć w szybkim tempie. Rzecz jasna jeśli ktoś będzie traktował takie ćwiczenia bez większych ambicji, to może na tym poprzestać. Oczywiście jeżeli się nie nabawi jakiejś nieprzyjemnej kontuzji, co tak naprawdę wcale nie jest trudne.