Świat to miejsce, w którym sporo jest groźnych sytuacji, gdzie bez trudu możemy natknąć się na jakieś niebezpieczne zwierzę, przez jakie można zostać zjedzonym. Świat to… Jeśli tworzysz takie wizje w swojej głowie, to miej na uwadze, iż to tylko wyobraźnia i Twój punkt widzenia. Wcale nie jest tak beznadziejnie. To najzwyczajniej konkretna wizja, całkowicie odmienna od pozostałych. Wydaje się, że w każdej głowie rodzą się inne wizje, bo każdy człowiek jest przecież inny. Co jednakże, kiedy Twoja wyobraźnia produkuje jedynie te negatywne, w czarnych kolorach, scenariusze?

terapia

Autor: Nantes
Źródło: http://www.nantes.pl
To znak, iż powinieneś zmienić swoje myślenie z negatywnego na pozytywny. No tak prościej się mówi, trudniej to zrealizować, wiadomo. Pomimo to, czasami powolne, drobiazgowe zmienianie pewnych przyzwyczajeń przynosi wymierne rezultaty. Przykładowo, kiedy budzisz się rano, to co widzisz? Zapewne okno i sufit, za którym czeka zło. Nie chce Ci się wstać z łóżka, nie chcesz przeżyć następnego dnia. Ale wiesz, iż powinieneś się przemóc, boisz się jednakże, że w jakiś dzień nie będziesz już umiał, iż ta niechęć i melancholia zjedzą Ciebie, jak stres zjada nerwicowca – przeczytaj tutaj.

Czasami tego typu problemy są mocno przesadzone. Weź pod uwagę, iż są dni, kiedy jest lepiej, żeby następnie było gorzej. To również jest zależne od pogody za oknem, a przede wszystkim od tego, jaką mamy porę roku. Na pewno w okresie letnim odczuwasz trochę lepszy nastrój niż w okresie zimowym. Każdy tak ma, kiedy rano się budzi i jest mrocznie, gdy wychodzi z pracy znowu ponuro.


Wyświetl większą mapę

terapia

Autor: istock.com
Źródło: istock.com

Brak jest słońca, więc nasze samopoczucie jest osłabione. Możemy popaść w depresję jesienną, która jest zwyczajną oznaką trwającej pory roku. Skoro jednakowoż czujesz taki stan bez przerwy, czy to lato czy zima, Ty czujesz, że utknąłeś w jakimś miejscu, z jakiego ciężko znaleźć wyjście, czujesz, iż opadasz sił i już nic nie możesz zrobić, aby Twoje życie nabrało smaku, wtedy warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Raczej nie powinno być z tym problemu w dużym mieście, gdzie możemy odnaleźć psychiatrę lub psychologa. Jeśli nie znasz nikogo, kto potrafiłby Ci to doradzić najlepiej skorzystać z wyszukiwarki internetowej, jak na przykład jesteś w Krakowie, to powinieneś szukać pod hasłem gabinet psychoterapii Kraków.