Korzystanie z saun od dawna uznawane jest za niezwykle pomocne w utrzymaniu należytej formy ciała i ducha. Systematyczne korzystanie z saun bardzo skutecznie redukuje stres i zmęczenie, a także zwiększa odporność ciała na różne choroby oraz przeziębienia. Nawet rzadkie korzystanie z sauny pomoże każdemu, a przy regularnym jej odwiedzaniu rezultaty będą rzeczywiście dobre.

sauna w SPA

Autor: Tim Evanson
Źródło: http://www.flickr.com
W czasie pobytu w wyższych temperaturach organizm zaczyna produkować zwiększoną ilość przeciwciał, które bardzo skutecznie będą sobie radzić z najróżniejszymi bakteriami oraz wirusami, ważne będzie jednak późniejsze schłodzenie ciała pod zimnym prysznicem. Obecnie popularnych jest kilka odmian saun, które różnią się temperaturą i wilgotnością, no i rzecz jasna przeznaczeniem. Bowiem nie każdy rodzaj sauny będzie dobry przy niektórych schorzeniach i trzeba tu być ostrożnym, żeby wizytą w gorącym pomieszczeniu sobie nie zaszkodzić. Sauny przeważnie można spotkać w siłowniach, na basenach i w parkach wodnych. Ale dysponując niewielką ilością miejsca bez większych problemów da się sobie niewielką saunę wykonać w swoim domu.

sauny na Pomimo tego, co niejednej osobie może się wydawać, zbudowanie sauny w domu nie będzie  <a href="http://www.rehafit.org/trening-personalny/trenerzy-personalni/">poszerzone informacje pod linkiem</a> jakimś dużym wyzwaniem. Kilka metrów kwadratowych powierzchni, osiem tysięcy złotych i można już myśleć o tym jakże przydatnym pomieszczeniu. Jeżeli ktoś będzie już na etapie projektowania domu i bierze pod uwagę ewentualny [TAG=zakup sauny’ title=’sauna, relax’ style=’margin:3px;’/></p>
<div class=
Autor: Mark Hillary
Źródło: http://www.flickr.com

, to dobrze już wówczas uwzględnić miejsce, w którym będzie się znajdować.

Lecz mając już postawiony dom także nie będzie kłopotów z jej zbudowaniem – wystarczy przeznaczyć niewielki pokój lub nawet część łazienki, jeśli będzie odpowiednio duża. Następnym etapem jest wybór odpowiedniego jej rodzaju, jeśli będzie to sauna klasyczna, to niezbędne będzie przyłączenie zasilania, natomiast przy saunach parowych trzeba będzie jeszcze dociągnąć wodę. Tak naprawdę szczegółowych informacji powinien udzielić producent saun, który będzie taką zamówioną saunę projektował a następnie produkował i instalował.