Niewielu ludzi wie o tym, w jak dużym stopniu warunki atmosferyczne wpływają na generalny stan psychiczny człowieka. Oczywiście zauważono, że spora liczba osób jest w lepszym nastroju podczas słonecznej pogody.

Nierzadko jednak nie dostrzega się faktu, jak ogromny wpływ może to mieć na zdrowie.

kliknij i sprawdź

Autor: reynermedia
Źródło: http://www.flickr.com

Większa część osób ma lepsze samopoczucie podczas miesięcy kiedy świeci słońce, a więc na wiosnę i w lecie. Bierze się to również z tego, że wtedy dni są dużo dłuższe i można je dobrze spożytkować. Z kolei gdy światła ze słońca brakuje, a więc na przykład w zimie, siły witalne ludzi spadają. Rzecz jasna nie należy dać się zimowej depresji, część ludzi radzi z tym sobie bardzo efektywnie przykładowo uprawiając z przyjemnością sporty zimowe.

Generalnie istnieje dużo metod na to, by nie dawać się złemu nastrojowi (dobra strona). Do pewnego stopnia osoby bogatsze mają pod tym względem prościej, mogą bowiem w momencie złego nastroju wyjechać w inne miejsce świata, w którym aktualnie świeci słońce. Jest jednak również sporo prostszych sposobów.

Ruch na świeżym powietrzu

Nie bez powodu spora liczba specjalistów podkreśla, że ruch to zdrowie. Szczególnie w zimie ciało domaga się aktywności fizycznej, ponieważ dostaje jej o wiele mniej niż w lecie. W tej kwestii w korzystnej sytuacji znajdują się właściciele psów. Codzienny obowiązek wychodzenia z nimi na spacery może być dla niektórych irytujący w czasie gorszej aury, jednak za każdym razem ma dobry wpływ na organizm. Dobrym rozwiązaniem na zimę bywa również chodzenie na zajęcia ruchowe, na przykład z tańca.

Gdy jest za mało światła i ciepła

Depresja zimowa

Autor: Hopl.pl
Źródło: Hopl.pl

Wspomniany już niedobór światła słonecznego zimą bywa niezwykle boleśnie odczuwalny. Wielu ludzi nawet nie wiedząc o tym cierpi na charakterystyczną depresję w okresie zimowym właśnie niedoborem światła spowodowaną. Jest jednak na to pewna rada. Można się o tym dowiedzieć wpisując w wyszukiwarkę frazę „lampa depresja”. Dawno temu opracowano bowiem specjalne lampy, które emitują światło o natężeniu podobnym do światła słonecznego. Dzięki systematycznym naświetlaniom można do jakiegoś stopnia pokonać przykre skutki zimowej depresji.