Nadwaga i otyłość powoli stają się zjawiskami niezwykle rozpowszechnionymi w obecnym świecie. Bardzo często można na ulicach miast zobaczyć osoby z wyraźną otyłością, które na przykład mają poważne kłopoty z przemieszczaniem się. Przy obecnej od pewnego czasu modzie na zdrowy i aktywny tryb życia rośnie niestety również ilość ludzi, odżywiających się niezdrowo.

dieta, odchudzanie

Autor: http://www.sxc.hu
Źródło: http://www.sxc.hu
Bierze się to na przykład z faktu, że liczba lokali gastronomicznych typu fast food rośnie w szybkim tempie, a ich popularność jest wysoka. Oprócz tego w dzisiejszym świecie niezwykle rozpowszechniony jest siedzący tryb życia, opierający się na przebywaniu przed ekranem komputera przez bardzo długi czas. Taka forma spędzania czasu jest szkodliwy nie tylko dla wzroku. Działa także szkodliwie na plecy i postawę, szczególnie że zazwyczaj postawa przyjmowana przed komputerem daleka jest od poprawnej. Praca wykonywana na komputerze natomiast sprzyja niepoprawnemu odżywianiu się i przyjmowaniu w dużych ilościach tuczących przekąsek.

OdchudzanieZasadniczą metodą walki ze zbędnymi kilogramami jest wdrożenie właściwej diety. Najlepiej jeżeli jest ona stworzona przez specjalistę dietetyka, a osoba odchudzająca jest pod jego stałą kontrolą. Specjalista taki nie tylko udzieli rad w aspekcie diety, ale także ułoży jadłospis dostosowany do potrzeb danej osoby. Jest to bardzo komfortowe rozwiązanie, ponieważ nie ma potrzeby liczenia kalorii każdego produktu i decydowania co można jeść, a czego nie. Oprócz diety znaczącą częścią odchudzania jest również ruch. Aktywność fizyczna jest nieodzownym uzupełnieniem diety, umożliwia bowiem spalanie większej liczby kilogramów.

LeczenieBywają jednak sytuacje tak dużej otyłości, że należy wdrożyć specjalne metody leczenia lub nawet zabiegi operacyjne opisane na . Idealna metoda wybierana jest zawsze przez lekarza i dopasowywana do potrzeb konkretnej osoby. Jest na przykład duża liczba leków, które pomagają w schudnięciu. Często jednak lista ich działań niepożądanych jest bardzo długa. Istnieje także sporo metod operacyjnych, do jakich należy założenie specjalnej opaski. Opaska na żołądek jest jedną ze bardziej efektywnych metod (więcej na ), dzięki której ludzie są w stanie stracić kilkadziesiąt kilogramów w ciągu roku.